レシピ

＜材料＞

妻有蕎麦　100g
レタス　3枚位
みず菜　適量
もやし　50g
シーチキン　1/2缶
練りゴマ　適量
麺つゆ　適量
いりゴマ

＜作り方＞

①そばは、硬めにゆでておく。もやしもゆでておく。
②レタス、みず菜は適当な大きさに切っておく。
③練りゴマと麺つゆを混ぜておく。
④ボールの中にそばを入れ、もやし、みず菜、レタスを半分残し混ぜ合わせる。
⑤お皿に④を入れ、残りの野菜とシーチキンをのせて、③をかける。その上にたっぷりいりゴマをかけて出来上がりです。